5 Basit Teknikleri için bacak
Ruhsal gerilim ve anksiyete, kas gerginliği ve vücutta vecaya ne olur. Bu yer çoğunlukla kasların gerilmesi ve kas vecalarına kere açar. Rahatlama teknikleri, meditasyon ve psikoterapi, stres veya anksiyeteye bentlı balkıları hafifletebilir.Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından gösterişli olan gıdalar arasındadır. Zor